Wat doet stress met je?
We kunnen onderscheid maken tussen acute stress en chronische stress. Het hormoon cortisol is een van onze belangrijkste stresshormonen, welke wordt aan gemaakt in de bijnier. Als er gevaar dreigt (vluchten of vechten) spreken we van acute stress. Dit zorgt voor stijging van het hormoon cortisol, waardoor je in een staat van paraatheid komt. Je krijgt een boost aan energie en het houd je alert. Na een fase van acute stress daalt het cortisol gehalte weer en kan ons lichaam herstellen. Een probleem ontstaat als de cortisol spiegel permanent hoog blijft. Dan spreken we niet meer van acute stress maar van chronische stress. Dit kan vele oorzaken hebben zoals een drukke baan, ongezonde leefstijl, relatie problemen, zorgen, overmatig sporten. De cortisol spiegel blijft hoog, dit jaagt je op en leidt tot meer stress. Een continue te hoog cortisol onderdrukt ook je immuumsysteem, leidt tot vermoeidheid, geeft verstoringen in het lichaam, kan angst gevoelens geven en zelfs depressie veroorzaken.
Chronische stress is niet gezond! Je bent dan echt over je grenzen gegaan. Je zult weer terug moeten naar je basis en je balans opzoeken. Goed zorgen voor jezelf. En dit kost tijd..... Voetrefelexmassage helpt bij herstel, hierdoor verbetert de bloedcirculatie, goede stoffen worden aan gemaakt en afvalstoffen worden sneller verwijderd. Het brengt ontspanning en geeft een boost aan je immuumsysteem.
Reactie plaatsen
Reacties